眼馋张蓝心的大长腿 做到这几招你也可以拥有

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  这么高难度的动作你做得到吗?腿部绷直能够有效拉伸整条大腿后筋。

  罗马椅挺身可以有效帮助美化腰部线条哦。

  张蓝心除了腿部线条紧实腰臀部线条也很好看。原来是用了罗马椅!

  还等什么!张蓝心同款大长腿练起来!

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  开合跳也是想要瘦腿的姑娘必练项目。

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  后腿踢的好高,张蓝心可是跆拳道全国冠军呢!

  走路生风的长腿,羡煞旁人,身材比例也是优质九头身。

  张蓝心十分喜欢拉伸运动,一字马能有效地拉伸大腿内侧的筋。

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